我荣幸地参加了此次所里组织的拓展培训活动，两天的体验式活动虽然已经结束，但活动的所有情景依然历历在目，令我难以忘怀：需要实践精神的“穿越雷阵”，需要良好沟通的“看图说话”，需要团队协作的“翻叶子”，需要战胜自我的“空中抓杆”，需要沟通协作的“孤岛求生”，需要勇于承担责任的“领袖风采”，以及增进彼此间感情的晚会。

    我们首先进行了“破冰之旅” —32名同事在教练的指导了分成了两个小队，然后教练给我们布置了一些任务：在15分钟内给所在小队命名、选队长、选队秘、设计口号及队旗、创作队歌及摆队型等。我们集思广益，小队命名为“猛龙队”，队旗是一条腾飞的巨龙.我们的口号刚劲有力：“猛龙，猛龙，向前冲!”，队歌是由《龙的传人》演变而来，全体队员反复演练了几遍,皆烂熟于心。我们在规定的时间内出色完成了当初觉得不可能完成的任务，这充分展现了团队成员的睿智与优秀。

    “穿越雷阵”要求我们以最短的时间穿越雷区。我们一开始把问题想得很复杂而忽视了“实践是检验真理的唯一标准”这一至理名言。在项目进行的过程中，由于没有及时总结失败教训，大家总是在同一个地方重复“踩雷”，还有就是没有按照游戏的规则来进入雷区等等。虽然历尽了千辛万苦，但依靠全队成员的良好配合和优秀借鉴成功经验的能力，我们猛龙队率先走出了雷区。

    由于天气的原因，下午的 “一方有难八方支援”游戏、“看图说话”与“翻叶子”等活动是在室内进行的。活动依然是那么的丰富多彩！在“一方有难八方支援”游戏中，队友们为了团队荣誉而奋不顾身、毫不犹豫地向前冲的精神令我深受感动。但由于我们队缺少了点秩序并多了些盲目，而最终未能赢团结队。“看图说话”让我们知道了与人沟通的技巧，也就是以别人最容易接受的方式来沟通，同时要把握事情的重点。“翻叶子” 的规则是：16个人站在约1.5平方米的红布上，把红布成功翻过来即视为完成任务。这看似不可能完成的任务，我们两支队伍最终都出色地完成了。在活动中，当我和队友们紧密抱成一团并默默坚持的时候，我被这种强大的精诚协作的团队精神所震撼。如果没有众人的支持配合与鼎力相助，一个人是无法顺利完成任务的。团队精神不仅是我们工作中必须发扬的精神，也是一个单位发展壮大的根本。

    晚上，精彩纷呈的节目更是令人难以忘怀。很难想象，在活动开始前我们的准备时间往往只有半个小时或更少的时间。我想，以后所里举行活动的时候，大家也无须再为没有精彩的节目而担忧。我们的队员多才多艺，更为重要的是，他们敢于大胆、充分地展现自我。

    “空中抓杆”绝对是一个很好的挑战自我、战胜自我的培训项目。站在8米高的小圆盘上，稍稍往下一探都不免心惊胆战。前进还是后退，不断的问自己。在此项目中经历过害怕—犹豫—徘徊—前进—成功—喜悦—战胜自己后，正如培训师所说的那样，包治“恐高症”。通过这个项目，我想每个人都会意识到个人的潜力是无穷的。在“成功”与“失败”之间，我们能否克服内心的障碍、跳出那关键的一步是至关紧要的。可喜的是，我们猛龙队所有的队员最后都迈出了那最坚定的一步！

    “孤岛求生”项目告诉我们沟通的重要性，同时也告诫我们在处理问题的时候要分清主次，不要把主要精力都放在一些诸如“做数学题”、“包鸡蛋” 等小事上。我们首先应该做的最重要的事就是“救人”。虽然我们两个队最终都顺利救出了“盲人岛”上的队友，但我们都出现了一些问题，如“珍珠岛”上的队友一直忙于“做数学题”和“包鸡蛋”；而“哑巴岛”上的队友一味向“盲人岛”寻求沟通，而忽视向“珍珠岛”的汇报和沟通。

    最后一个项目是“领袖风采”。这个项目结束时，我的胳膊有点酸，这是被罚做俯卧撑的结果。队友们事后抱怨培训师太过苛刻，体罚有点残忍。我方领袖更是为此付出了“惨痛”的代价—150个俯卧撑。我为领袖敢于担当责任的胸怀而感动，为我们杯中水量一次次的增多而高兴，为队友们陪同领袖一起受罚的场面而震撼！虽然由于缺少技巧、沟通、合作和奉献精神，我们都受罚了，但我们一直在努力做到更好。如果我们能够调整心态，摆正位置，我想我们一定能够做得更好！

    拓展活动不仅仅是一种训练，更是一种体验。更为重要的是，我们在体验之后获得了感悟和提升。通过参加活动，我们认识了自我、挑战了自我、超越了自我。这次拓展训练使我们增强了自信心，磨练了战胜困难的意志，提高了解决问题的能力，增强了集体感与责任心。这样的经历一定会在今后的工作和生活中给我们带来很大的帮助。一次训练不能解决曲折、漫长的人生路上遇到的所有问题，但它给我们的启示和我们所领悟到的哲理将会使我们受用无穷！