不要让平淡的生活湮没了年轻时的激情；生于忧患，死于安乐。                               --季书林

    做俯卧撑很痛苦，当领袖更痛苦，所以，要尽全力支持领袖。                                 --黄竹林 

    高空单杠——目标的距离可能没你看到的那么远、那么高，做了才知道你能成功。

    孤岛求生——现实的逆境鞭策你寻找前进的方向，表面的安乐使你得过且过。

    领袖风采——领袖需要极大的耐力来承受，需要极大的凝聚力来领导。                         --张 建

    本次拓展训练，留给我最深印象的有以下几点：

    1.一个团队里边，每人都有优缺点，最为领导者，要多听取意见，多了解每一个队员的优缺点，务必鼓励每个队员，协调团队一致性，发挥每个队员的优点，多说少做，发挥指挥能力；作为队员，要积极配合，服从安排，少说多做。

    2.一个团队里，可能每个人都有自己的想法和意见，但是一旦领导者发出了声音，那么团队在对外表现是就只能有一个声音。

    3.团结合作才能发挥最大的力量。

    4.时间有限，做事情要分清楚轻重缓急。

    5.对自己负责，对他人负责。                                                              --李 立

    这次拓展中，给我留下最深印象的是最后的“领袖风采”项目。这是我第一次亲眼目睹责任心可以激发出平时无法想象的潜力。如果问一个平时很少有时间锻炼的人，你最多能做多少个俯卧撑？我想，回答也许是三十个，五十个。然而，最后我们的领袖一共做了一百五十个。我相信在这之前，他自己也不敢相信能够达到的一个数字。这是他的选择，他“无怨无悔”，于是激发起无尽的力量。这次的领悟将令我终身受益。我选择了科研这个行业，就该承担起一切所应该承担的责任。

    Ps. 一直对教练的一句话——重复说了很多遍的一句话——感到很不解。他总是说，在实际中，领袖如果失败了，承担的远远不像俯卧撑这么简单，很可能是妻离子散，家破人亡。前半句我相信，失败的代价绝不会像俯卧撑那样简单。然而，怎样的失败才会导致“妻离子散，家破人亡”？如果没有违法、没有突破道德的底线，究竟怎样才能有这么严重的后果？就比如说，一个企业家，由于一次决策失误，挤压了大量产品，导致企业倒闭。可以倾家荡产，但至少不会“家破人亡”！我认为，为了渲染气氛而肆意夸大后果是不应该的。                --周 飞

    理论工作者的身份要求我的心跟我的工作环境一样安安静静，于是，很多时候都活在自己的小世界里，很少关注他人或者外面发生了什么。偶尔也会意识到，每每都被内心的安静给尘封。本次拓展的许多环节都让我感觉心被重锤敲击，久违的心灵的振颤又重新回来了。

    越来越深深地感到，熟悉或者不熟悉的面孔都难以让人有打招呼的冲动。本次拓展中教练让我们围成一圈，不停地重复自己队友的名字，每个人都凝视者队友的脸，用心去记忆他们的名字，那一刻家的感觉涌上心头，顿时觉得与队友之间没有了距离。希望拓展唤起的朝气能够在我身上长久驻留。

    拓展中的游戏就像文学作品，源于生活高于生活。为了让我们更加清楚地认识到团队协作精神的重要游戏设计可能有点偏激。但是无论如何最后一个“领袖风采”的活动确实触动了我的心。尤其是教练的这段话：从小到大，很多时候都是别人在为我们担待，小时候是父母，长大了是老板或是其他人，我们不仅很少为自己的行为负责，很多时候抱怨远大于感恩。在这里，我不必讲太多豪言壮语，默默地感激所拥有的，努力做到最好的自己。                                                                                       --张小丽