拓展培训（Outward bound）这个起源于“二战”时期且在欧美国家广为流行的大型户外拓展活动，一直以其 “磨练意志、陶冶情操、完善自我、熔炼团队”等深层次的内涵吸引我。8月30日至31日，我有幸参加了由固体所综合办组织的户外拓展训练。通过此次训练，让我深深地感受到成功者是要付出坚苦的努力，方可站在至高点上，那胜利的喜悦是无数次的跌倒与反省凝聚而成的。在训练中，汗水与泪水、痛苦与欢笑交织在一起，更让我深刻的体验到，一个团队是要经过千百次的锤炼，才会变得坚不可催。这次活动给我带来的感触颇深，收获颇多。

在这次拓展培训中，展现了团队的力量！在本次拓展的过程中，绝大多数项目都是团队项目，其中群龙取水、乾坤大挪移以及穿越北冰洋给我留下的印象最为深刻。群龙取水是每个人在队友的协助下，整个身体几乎平行于地面，跨越1.6米远的雷区，以取回雷区那边的水。刚开始的时候，我们都觉得这个项目不可能完成，就是这个看似不可能完成的任务，在我们队员齐心协力共同努力下却以优异的成绩完成了。相信自己，相信队友——这是我感受最深的一点，只要你相信队友，相信他们可以抓紧你，然后相信自己可以做到，那你一定可以做到。

乾坤大挪移是全队十四个人以最快的速度，一起用绳子搬运乒乓球、鸡蛋、网球、排球等物体。在这个项目中，最重要的就是队员之间的协调能力和默契。如何在不用手的情况下把物体放牢并在搬运过程中保持平衡，这些都需要整个团队的齐心协力。每个队的队员之间最关心的都是如何组织、协调及配合好，而不是某个队员自己如何能做得更好，团队合作的精神更是发挥得淋漓尽致。团队项目不是靠一个人的智力、体力和能力就能很好完成的项目。它的最大特点就是群策群力，一个人的成功不能代表整个团队的成功，只有团队中的每个个体相互团结，相互帮助，才能共同完成团队的目标。

穿越北冰洋是最具挑战性的一个团队项目。每队十四个队员，要通过踩在7块很小的木板上，交替着一步步一起跨越“北冰洋”。在有限的木板下，12个人站在木板上搭建成两列人桥，另外的两个人踩着人桥脚上，这样依次往前移动。这个项目不仅要求每个队员要有过硬的体能和身体素质，更要有坚韧的意志力和锲而不舍的精神。一个人无论做什么事，往往能力不是决定因素，更重要的是你具不具有强烈的成功愿望，有没有锲而不舍的意志，有没有勇往直前的勇气，有没有与你共同拼搏的战友。现实社会中、工作中，我们在提倡个性张扬的同时更多强调的应该是团结与合作，不管是部门与部门，还是部门之间，只有精诚团结，每一个人把自己的全部身心交给自己的团队，才会创造1+1>2的可能，我们的工作才会一步步跃上更高的台阶。

户外素质拓展项目有效加强了同学们之间的沟通与合作，培养了大家相互间的信任地和协作精神，提升了团队凝聚力，激发了队员的潜能，使队员们感受到了克服困难的愉悦，培养了积极的人生态度和出色的团队精神。世上无难事，只怕有心人。没有什么不可能完成的任务。要相信自己，决不轻言放弃，多一些勇气和毅力，很多机会就不会溜走。我坚信通过这次训练，我们在今后的学习工作中会拧成一股绳，心往一处想，劲往一处使，团结协作，战胜挑战，取得优异的成绩。

“拓展是一种培训，是震憾下的理念，体验下的感悟”。的确，回头再细细看这些项目的设置，每一个项目都有它在现实生活中，工作中的意义。每个人循规蹈矩的生活，很难有机会重新思考与认识自己，拓展便为我们开启了这道门，使我们亲身体会到了那些早己熟悉的，看似平常的做人和生活的理念，真正的认识自我，勇于去尝试新的事物，使自己具有一定的开拓创新精神。知识和技能还只是有形的资本，意志和精神则是无形的力量。拓展训练就是开发出那些一直潜伏在身上，而自己却从未真正运用的力量。拓展训练的过程中，我得到的收获超出了阅读书籍获取的间接经验和总结。它改变了我们某思维模式和理念，重新认识自我，超越自我，认识了团队的巨大力量，也领悟了创新的重要意义。在以后的工作中，努力把团队合作的精神发挥得更加淋漓尽致。

总之这次素质拓展训练给了我一次终身难忘的经历，我将会把这次拓展活动中所感受到的一切运用到今后的学习和工作中去，去开拓更广阔的天地，努力把自己的各项工作都做到尽善尽美，为固体所的明天再续辉煌！