很荣幸，这是我第二次参加所里组织的拓展训练了，也很感谢滕主任给我了这个难得的机会再次洗礼自己。说实话，两次的感觉各不相同，从第一次的注重自我感觉到这次的注重大局观念，从第一次的自我表述到这次的学会倾听，从第一次的自我突破到这次的合作共进，这些感觉、观念的转变不可否定地要归功于第一次的拓展培训，从那次的培训中我受益良多，所以有了这次培训感觉的大不同。第一次我很急躁，当时的感觉与其说总想做的更好不如说总想比别人做的更好，过重的得失心会使自己迷失方向；这一次我清醒很多，我告诉自己我要保持第一次的激情，我要为我的团队尽职尽责，我要跟自己较劲而不再是跟别人较劲，我为团队做我会做的做我能做的，我尽情地去享受这个过程而不再去介意几比几的结果，我发现这样我得到的反而更多。是的，我们在工作生活中不可避免的会遇到很多挫折，很多不快，但是当我们跳出自己的位置，站到更高的位置上或者换个角度去审视自己或者这件事情的时候，我们会豁然开朗，所有的困惑很快烟消云散，而且这种感觉只可意会不可言传，只要你尝试了你就会懂得，并且永远懂得。

这次培训给我印象最深的要数——攀岩，我在后面出场，前面队友们登上顶峰的几率不到一半，我也对自己完全没有信心，就在这种情况下我开始了攀爬。当我爬到一半时，体力开始下降，手脚发酸，速度明显慢了下来，这时听到了队友的加油声，从这些声音中我分明听到了他们对我的鼓励，对我的肯定以及对我爬上顶峰的信任。是的，他们都觉得我行，那我有什么理由觉得自己不行呢？我的每一次停顿都换来他们热情的加油声，而他们每一次的真诚鼓励又化成我前进的动力，最后我终于成功登顶。下来有人问我是怎么坚持下来的，我笑了笑没有回答，不过现在我可以告诉大家，是你们！是你们的支持激励我前行！我要说在我的人生道路上有你们真好！

这次的培训收获甚多，“牧羊人”让我体现了珍惜现在所拥有的重要，“群龙取水”让我感受到个体的渺小，团队的伟大，一个人练连条蛇都不算，可是加在一起就能变成一群龙。“穿越北冰洋”让我懂得只有付出才有收获，只有被人踩才能走的更远。教练安排的每一个项目总能让我们得到收获，最后我们发现道理是如此的简单，甚至就是我们嘴边的话，可是真切的感受后再从我们口中说出，又是那么的感慨万千。

最后我想说，谢谢你教练！谢谢你我的队友！谢谢你我身边的每位朋友！