为期两天的拓展培训已经结束，但留给我们的欢乐和汗水值得我们去回味。从极限运动中我们挑战自我，从热身游戏中我们感受欢乐，从团队项目中我们沟通合作。

虽然有太多的体会和感受，但我想说其中最重要的是团队的力量，它让一切都变得可能。当我们从自身、从单个个体出发认为很多事情根本无法完成的时候，教练会把所有人捏到一块，让我们改变思维、集体行动。其实没有什么高深的方法或是技巧，只要互相帮助、互补不足就能出奇制胜、圆满完成任务！

也许在强调团队的时候我们忽略了个体，但是要让团队强大，我们还应该充分发掘、完善自己。每个人都有自己的特点，怎么才能发挥自己的优势帮助团队成长也是整个培训的重要环节。首先要求挑战自我，让自己充分发挥潜能，建立自信，这是与他人合作的前提。接下来，通过一系列的任务让队友相互认识、相互磨合，让我们认识到沟通、角色互换的重要性。最后，将互相帮助的重要性提高到极致，让我们感受到我们就是一个密不可分的整体，一个都不能少！