相信我们每个人从小到大都参加过大大小小的培训。然而，上周的德兰堡拓展培训注定是一个充满热情而富有意义的两天。它带给我的不仅仅是生理上的挑战，同时也带给我了一笔精神上的财富。在这短短的两天里，拓展培训把各种妙趣横生的游戏同我们的工作，人生和伙伴联系在了一起，给我们无穷的乐趣、信心和勇气。

拓展培训起源于二战时期的真实故事，通过户外体验活动，使参加者充分体验他们所经历的各种情绪，从而深入了解自身或者团队面临某一外界情况时的反应以及后果，进而学会控制，实现超越。

在此次培训中，我们经历合作了很多培训项目， 既有个人项目又有团队项目。个人项目，就拿攀岩来讲，在攀爬的过程中，越接近终点，自己的体力消耗的越大，此时你不仅需要自己给自己加油，同时队友伙伴的鼓励更能增加你对胜利的渴望。这个项目我的感受就是：人都是要遇到困难的，关键是你有没有信心和勇气去面对。就拿我们平时的工作和生活来说，困难和问题是时刻存在的，但是你需要给自己加劲，开发自己克服困难的潜能，一步一步去克服困难。此外我们还分成两组，开展了很多团队项目，例如：隔空取水，穿越北冰洋等。团队项目我的体会是：（1）在一个团队中，领导的作用的是非常重要的。如果没有了领导核心，大家就会没有主心骨，丧失了方向，因此需要在领导的带领下，共同出谋划策开展工作；（2）在开展项目或者在我们实际工作生活中，要有计划和策略。在具体工作开展之前要提前做好相关的准备工作，这样才不至于手忙脚乱，摸不着方向；（3）在一个团队中，队员之间的相互协作精神是非常重要的。一个人的力量有限，但是大家通过相互协作却能够达到惊人的效果。

这次拓展培训也提供了一个很好的认识工作同事的机会。平时大家工作都很忙，交流和沟通的机会也不多。而这次拓展培训，大家在培训的两天里，相互帮助、共同协作，完成项目目标，在这个过程中也增加了相互之间的了解。这对于建立一个好的工作团队，加强人员之间的协作，形成好的工作氛围都是非常有利的。

虽然拓展培训只有短短的两天，但是它的效果却是许多培训远不能及的。拓展是一种训练，是体验下的感悟，我们每个人得到的是一份沉甸甸的收获。协作、细致、创新、团结。勇敢这些优秀的品质综合在一起就是一种不可战胜的力量。希望我们每个人把拓展精神应用到实际工作中去，这也是我个人自己努力的方向。