距离上周的拓展训练已有几天的时间了，但是我的内心仍然久久不能平静，这次训练却给我留下了深刻的印象。首先是由于在参加拓展时，自己的太激动，在场上激动的吼着“加油，加油，加油~~~~~”留下的后遗症，直到今天嗓子还处于沙哑状态，并且带上了感冒。有人打趣的说我，为啥要那么卖力的喊着叫着呢？也有人问我是否想再来一次拓展训练？我的回答是，我很幸运也很开心参加了这样的拓展训练，在这短暂的拓展训练时间里，让我认识到了一个热血沸腾的自我，让我感受到了团队的力量，信任的力量。

本来是带着一种既好奇又完成任务的心理去参加这次拓展训练的。但是一到了训练基地，心态逐渐被设定的项目游戏给纠正过来。首先帅气的教练带着我们从“挑战自我”的鼓掌游戏开始了我们的拓展训练的旅程，教练一开始问我们个人估计一分钟能鼓掌多少下，我当时默认的是80次，但是在教练的讲解与指导下，一分钟的鼓掌次数至少在450个以上，这让我深刻的认识到了，人的潜能是无穷的，人是有无穷的潜力可以挖掘，关键首先心态要好，然后就是要找对科学的方法。很多事情都是可以实现的。接下来更是挑战自我的空中项目，攀爬天梯，看到那光溜溜的木头悬在空中荡起，并且每根木头之间相隔2米的距离，我当时就泄气了，平时不锻炼的我，这怎么能爬到最上面一根木头上去呢？一个愁字就上心头哈。在教练讲解完游戏规则与注意事项之后，队长根据我们队的实际情况进行了统筹安排，让我与一个中等个的男生协作，攀爬天梯。系好安全带后，在队友的鼓励下，我们踏上了圆圆的木头，开始艰难的旅程，真心感谢我的协作队友献出了他的坚实的大腿和肩膀，让我安心的踏上去，登上更高的目标。但是意外不小心发生了，由于平时缺乏训练，胳膊臂力不够，刚够着头顶的木头，一紧张，一个不小心，手一滑，咕噜掉下来了。哎呀，当时我一想，这下可完了，还好我被悬挂在了空中，心想还有机会，我就赶紧踏回原来的木头上去，重新开始了我的攀爬动作，重新站在协作队友的大腿上后又站在肩膀上，往上爬，这次还比较顺利，我们合作着我站他肩膀上爬上高一级的天梯，他抓住我的腰带也跃上了上一个台阶，最终我们爬上了最高的阶梯，胜利地完成了小组任务。再次，我要真心地感谢我的协作队友，没有他的帮助，我是无论如何都爬不到最高处的。在此，我深刻地认识到了，协作的力量是多么的强大。

下午在开心的“石头--剪刀--布”的游戏中开始了下午的训练。团队合作钻电网，由长宽最大不到40厘米的孔洞，稍微瘦点的在不碰触电网的情况下勉强可以钻过去，那胖点的该怎么钻过去呢？处于底部的电网洞，瘦点的也可以钻过去，但是悬于空中的第二排与第三排，那该如何钻过去呢？这确实是个难题。然而，团队的力量不可小看，团队的智慧更是不可低估。在队长和秘书的带领下，大家紧锣密鼓地策划开了，大家都全身心地投入到如何处理这个棘手的问题上。在大家的踊跃谏言下，很快解决问题的方案就出来了。确定了我们的A计划，先由力气大的男生们送两个力气大的男生到电网对面，然后再把所有的女生从最上面一排孔中一个一个地安全送到电网对面，并且由先过去的两个男生一一接住。接着再把中等个子的男生从中间孔中安全地送到电网对面，最后留了两个孔洞让个子稍大点的队友，也是护送了一批又一批队员的辛苦的队友钻过去。在这最后，我们的梁老师在护送倒数第二位队友安全抵达对面后，选择了独自通过电网，然后结果可想而知，梁老师光荣地“牺牲”了好几次，但是队友们秉着“不抛弃、不放弃”的精神，宁愿做75个俯卧撑也要换来梁老师钻电网“复活”的机会，最终梁老师也安全的通过了电网。在这里，让我又一次次深深地感受到了，团队凝聚力的重要性，这么难的电网，如若大家都各自顾着各自的话，是无论如何都不能完成。只有在强而有决策力的队长的带领下，在超有奉献精神的队友的付出下，才能使我们的每一个成员顺利地通过电网。这样的队伍就是最完美，最最perfect 的团队。

到了后来及包括第二天上午我们进行了智力游戏大比拼。在拼七巧板游戏的阶段，由于大家都没有听懂教练的给我们设定的总体拿1000分的规则，从游戏一开始各组就开始了相互厮杀，导致最后虽然有的小组名次靠前，但是整个大团体的总分却远远没有达到。游戏之后，所有队员们都相互进行了深刻地批评与自我批评。在接到任务时，应该先多方搜集信息，拿出有效的对策，并且要注重团队合作，虽然小组之间是竞争者，但是同时大家也是协作者，大家在竞争的同时也应该为了共同的目标而协力合作。在全盘游戏的时候，也应该推出一名有魄力的领导决策者控制住当时的局面，推着大家朝着一个良性循环的方向前进。在第二天的“沙漠掘金”的游戏中，第七小组将头一天游戏的经验活学活用，先是充分搜集好场上各种有利信息，做好强有力的人力分工，各尽其责，出发前就做好了充分的准备，最终掘得了5块金币，获得了第一名的好成绩。而我们的小组虽然没有他们那么明确的分工，但是在队友的齐心协力下，群策群力，最终挖了四块金币，提前顺利返回大本营，也获得了第二名的好成绩。从两次智力游戏可以得出，团队需搞清楚项目的主要目标及重点规则，然后就是在强有力的决策者的领导下，拿出有效的方案，做出明确的分工，团队之间及团队成员之间应该进行有效地沟通，然后高效地完成任务。

最后，最难忘的节目是徒手攀爬毕业墙，4米2高且滑溜溜的墙壁，36位队员不容许借助任何工具，每个人都不能落下，在规定的30分钟的时间里爬上去。在教练的技术指导下，在队长的英明带领下，在队友的齐心协力下，我们的队伍神速地爬上了高高的墙头上，顺利地从训练学校毕业了。在攀爬的过程中，高个的男生默默地献出了他们的肩膀，稳稳地送大家上到墙头上去。旁边的队友也都齐心协力地在周围保护着每一位要爬上去的队友。此情此景，如何不叫人感动!

最后大家在依依不舍中离开了训练营，但是我的心情仍然不能平静。在坎坷的人生路途中，让我深深地体会到做人时时要有一颗感恩的心，感谢父母，感谢朋友，感谢我们身边的每一个人。在慢慢人生路上不能没有朋友，朋友就像一把伞一样为你遮风挡雨，甚至为你撑起一片蓝天。由我们这样一群年轻有爱的朋友组成充满战斗力的团队，固体所的明天一定会更加美好。