这次拓展训练，对自己身心都是个很好的锻炼。首先，自己从事的是计算模拟工作，坐的时间久了，人也懒了，都不愿意去参加各种活动。从身体上讲，这次训练是自己时隔三年来第一次进行这么高强度的运动。首先是爬天梯，由于开始做了安全员，等别人都体验完了，剩下来的都是“重量级”的成员，我的搭档甚至重达180斤，这180斤的重量压在我单个肩膀不到0.01平米的面积上，下来看看全是伤。由于最后一个阶梯的间距较大，我搭档差点没上去，在仅剩的几十秒的时间里，我们坚持了并且成功了。其次是穿电网，给我影响最深的是梁长浩老师，为了其他人留到最后，由于网孔较小在他最后独自穿越过程中碰网四五次，为此我们做了75个深蹲，但是大家还是十分感谢梁老师。最后一个就是毕业墙了，4.2米的高墙，乍一看几乎不可翻越，但是集体的力量还真是大，在短短15分钟内完成了。这次同样做基座，为此得到全队美女的拥抱，受宠若惊！！！。此外，玩的几个室内室外游戏，也还不错，从中可以看到大家普遍存在的问题。反应在生活工作上，就是要好的分工，团队合作，善于分析，善于获取资讯等等。总体来说，这次两天的训练还是蛮充实的。