为期两天的拓展训练结束了，这次拓展训练让我收益很多，让我认识到拓展训练是提高组织凝聚力，加强团队内部沟通，提升团队协作精神的有效方式。

　　一、帮助我成长，提高了我的自信心，意志能力。在楚、秦和汉的拔河对抗中，充分显示出自信心在面对困难时候的重要性。在普遍不看好的情况下，我们仔细分析了三个队的实际情况，做出了我们自己的决策。大家齐心协力，互相鼓劲，坚持到最后取得了胜利。

　　二、合作意识的重要意义。在拓展训练---合作堆积木塔，大家不能说话，只能用眼睛和肢体语言交流，在规定的时间内完成任务。虽然我们最后没有在规定了时间内完成任务，但是大家在这个项目中深深地体会到了，合作意识以及默契交流在实际工作中的重要性。

　　在整个训练期间，我们每一个人都会得到团队其它成员的帮助和支持，同时，为了解决某一问题，甚至完成一个合作项目，我们每个人都必须就自己的看法、观点、思想去和其他团队成员分享，讨论，甚至相互质证，这是一个最易产生思想火花的时刻。在这里，每个人的性格优势，能力优势，都得到极大的发挥，在体验的过程中，团队成员中相互关心、帮助的行为展现也会极大地增进了成员之间的人际关系。

　　在训练的过程中，也会有一些不和谐的情况的出现，因为这些不和谐现象的发生，我们付出了“沉重的代价”。值得我们思考的是，这些不和谐情况的出现是什么原因，这对提升我们团队的凝聚力有很大的帮助。总之，从这次拓展训练中学习到了许多，特别是认识到对于一个团队，强的组织凝聚力可以战胜一切困难。