8月28日至29日， 我参加了固体所在安庆巨石山组织的团队拓展训练。我觉得这次培训是非常必要的。通过这次拓展培训,我可以认识各位新的同事和老师，增加和他们的相处时间，尽快的融入固体所这个新家庭。这在平时很难得。大家在平时忙于工作和科研，很难有相聚的机会，因此总是有孤军奋战的感觉。看到身边的人，才能知道自己的不足，努力提升自己。抱着这样的心思，我参加了这次培训。

这次培训主要是培养大家的团队精神。在这次培训中，游戏是以团队为基本单位的。只有团队所有人完成了所有任务，团队才算完成了任务。这在以往的人生中，很少体现团队精神。在升学，毕业，找工作中无一不是体现着个人之间的竞争。

通过这次团队合作，我得到了两点启示：

1、只有团队才能完成更高的目标，更重的任务。试想，如果是一个人登山，怎么会花6，7个小时到达山中的每个景点。在回程的路上，连路边的当地村民都觉得我们不可思义。

2、我们团队的大部分人都刚刚开始工作。一个人的人生中，有三分之一甚至更长的时间是要工作的。我们才刚刚站在起点上。必须要有坚强的体魄才能好好工作，才能在人生的长征中不掉队，取得最后的胜利，所以平时要锻炼身体，增强体魄，才能有充沛的精力完成这一挑战。