2014年8月28日清晨，迎着朝霞，我们乘坐大巴从固体所出发，一路南下，来到安庆巨石山脚下，进行了为期两天的高效团队素质拓展培训。虽然拓展只有两天时间, 但是这两天的所见、所闻、所为、所感让我感悟颇深，受益匪浅。我相信这种思想的撞击和理念的更新将会一直影响我以后的工作和生活，现将心得体会记录在此：
1. 一项工作的完成往往倾注了很多人的心血，相信伙伴、相信团队的力量，敢于把自己交给团队，团队就是我们的安全带，团队就是我们的后盾，团队使我信心大增。
2. 一个优秀的团队需要拥有一个权威的领导者、清晰的目标和详细的实施计划，同时还要最大程度地发挥每个人的优点和长处，大家齐心协力，团结协作。
3. 有效信息的获取能力和良好的沟通能力是事业成功的关键；
4. 团结的力量是伟大的，良好的团队意识是每个团队成员必备的基本素质，要有为集体的荣誉和成功牺牲小我的精神；如果每一个成员通过共同的协作和努力实现了英雄的团队，那么这个团队中的每个人都将是英雄。
5. 人的潜能是巨大的，遇到困难和难题，首先不能被吓倒，要克服自己的心理障碍，培养超越自已的信心，然后才能想办法解决它。
巨石山的拓展训练让我受益颇多：不但放松了身心，也让我的团队思想和理念得到了提升，解决问题和困难的能力得到了提高，同时还增强了我对集体的参与意识和责任心。感谢固体所领导们给我们新职工提供的拓展活动，我想这次的拓展经历一定会在今后的工作中给大家带来帮助。
