9月17日，固体所和医学物理中心联合组织的2015年新职工素质拓展培训在肥东龙栖拓展训练基地如期进行。作为团队中的一员，我非常荣幸参加了此次培训。在为期一天的拓展培训中，我认识了很多新的朋友，加深了彼此之间的友情，培养了团结协作的精神。
上午8:00，全体参训团队到达训练基地。在教练的组织安排下，首先进行的是开营破冰环节。所有的参训成员被随机分为三队，然后在规定的时间内迅速作自我介绍、认识本队及相邻队伍的其他成员。随后，三支队伍分别设计了自己队伍的名称、旗帜、口号及队歌，并各自挑选了本队的队长、副队长、旗手和安保等。至此，以“卓越、团队、凝聚、共赢”为主题的拓展培训项目正式开始。
随后，三个团队以竞赛的形式开展了一个个精彩的项目。如“神笔马良”、“苏武牧羊” 以及“沙场点兵”等，这些项目不仅仅是一种简单的训练，而是一种文化、一种精神、一种理念。通过这些项目，培养了我们的团队精神，磨练了我们的意志，增强了我们的凝聚力。“高空行走”和“疯狂指压板”更是培养了我们团队之间互帮互助、团结协作、不畏艰险的精神，为我们今后在工作中合作创新奠定了坚实的基础。
一天的拓展训练结束了，但内心的激动却久久不能平息。回顾在训练中受的挑战和磨练，感受颇深，主要的感想和体会总结如下：
1. 群策群力和团队精神
此次培训中，我们没有职位、年龄、性别之分，每个人作为团队中的一员，在整个团队合作的情况下完成所有项目。与个人项目不同，在这些团队项目中，最大特点就是群策群力，一个人的成功不能代表整个团队的成功，只有团队中的每个人相互团结，相互帮助，才能共同完成团队的目标。在本次拓展的过程中，每个队的队员之间最关心的都是如何组织、协调及配合好，而不是某个队员自己如何能做得更好，团队合作的精神更是发挥得淋漓尽致。这就要求每个队员要有集体荣誉感、使命感和责任感，将团队的利益放在第一位，不计较个人得失，互帮互助，共进共退。只有这样，才能发挥1+1>2的团队力量。
2. 领导能力与执行能力
一个团队就要有明确的分工。作为一个团队的领导者，不仅享有决策的权利，还意味着承担着更多的责任和义务。既要集思广益，发挥出每个队员的作用，又要有果断的决策能力。对于每一个队员，在民主决策过程中可以充分地发表个人意见。一旦决策制定好以后，整个团队必须按照既定方案严格执行。只有这样，才能保证整个团队高效运行。
3. 勇于担当和服务意识
在完成每个项目的过程，难免会遇到各种困难和挑战。遇到问题不应该去消极回避，而是要有人勇敢地站出来，勇于担当。这种担当，不仅是要积极表现自己，接受团队任务，还要敢于承担责任。只有这样，才能充分发挥个人的创造力。另外，作为团队中的一员，要有良好的服务意识。积极帮助其他队员，甘于吃苦，不计较个人得失，为完成团队任务贡献自己的力量。
总之，这次培训对我来说是一次身心的大洗礼。我将以饱满的热情，更加积极地投入到今后的工作中，以实际行动为固体所的美好未来贡献自己的一份力量。
