2016年9月14日,我们固体所进行了计划已久的素质拓展训练。我们的拓展训练基地选在了紫蓬山，场地大适合活动的开展。早上六点四十,我们准时出发,大概一个小时我们就到达了目的地。

大家略作休整就开始了今天的活动。我们被分成四组：团火队,霸王队,飞翔队,战火队。每队都有自己的口号和队歌。我们被告知，我们的活动是团队活动，团队合作精神非常重要，我们需要互相帮助和协调。团队精神的培养是今天的重点之一。

团队项目不是靠一个人的能力就能很好地完成的，只有团队中的每一个个体相互团结，群策群力，才能共同完成目标。在拓展中，每个队员之间最关心的是如何组织，协调和配合好，。队名，队歌，口号，造型使团队合作的精神更是发挥得淋漓尽致。不论在现在的学习中还是在以后的工作中，都必须有着很强的团队合作意识，因为靠一个人的力量是不可能成功的。

通过亲身体验拓展，我得到的收获远远超出了以往阅读书籍获取的。这次素质拓展给我们提供了认识新同学的平台,更是一次心灵的洗礼，让我们更深地领悟了人生。

生活中，人与人之间更重要的是懂得付出和信任，在付出和信任的同时，我们也正得到回报，也许得到的就是对方对你的信任。改变这个社会的正是人与人之间的付出和信任，关爱和支持，鼓励和祝福。

所有的感动，也许会是让心灵的震撼，也许会是细小微弱得无法清晰的感觉，只有你在生活中用心聆听，才能顿悟那些生动的音符。