2016年9月14日清晨，我怀着无比期待的心情开始了为期一天的中科院固体所拓展训练。这一天我们挥汗如雨，通过团队的共同努力，不断突破自己的极限。

在这次拓展训练中，让我感悟最深的，首先是团队的协作能力。在我们的队伍中，队长起到了很好的领导作用，其他成员利用各自的优势，在团队中扮演着不同的角色。在面临困难时，大家集思广益共同商讨解决问题的方法。

其次，我们团队始终以“快乐”为宗旨。拓展训练不仅仅锻炼大家的个人意志、团队意识，同时，还应该让大家在愉快的氛围中不断挑战自己。在下午的登山寻宝项目中，我们团队在保证按时按量的完成任务的前提下，还不忘欣赏沿途的风景，领略紫蓬山佛教文化的神韵。

训练结束后，我最想说的是“感恩”。除了感恩团队的策划者们为我们提供了一次认识大家、挑战自我的机会之外，还要感恩所有在项目中受到惩罚的队友们。感谢你们愿意不顾形象接受惩罚，只为博大家一笑。

在此次的拓展训练中，我体会到了团体的力量以及集体的智慧所创造出的喜悦和收获。同时，这也让我对未来的工作有了更深的感悟，我会怀抱着一颗感恩的心积极地面对今后的工作和生活。