衷心的感谢固体所的老师给我们这个机会去参加拓展训练，提高自身素质及团队意识。

通过这次的拓展训练，我感触颇多：

“团结就是力量”在这才拓展训练中得到了很好的诠释，深刻认识到团队的力量。训练第一个任务就是设计队名、口号、对歌，充分展现了集体的智慧和力量。在完成任务的过程中相互交流，思维的碰撞；相互鼓励，感受团队的温暖；相互信任，激发出每个成员的集体荣誉感和增强每个队员的自信心。在接下来的时间里，我们进行了一系列的拓展项目，如过硫酸河、猜字谜以及爬山完成任务等。每一个项目都是在集体协作下完成的，个人的力量再大也要依托于集体，这使得我真正认识到一件事物的成功是离不开队友及家人的支持的。

我在这次的训练中认识了许多的同学和老师，每一个人都是那么的热情。其实人与人之间的交流是很简单的，只需要你的一个微笑和问候即可。只要在你需要的时候，他们就会站出来给予最大支持，相互鼓励、相互协作，展现的像一个大家庭。

希望有机会还可以参加类似的拓展训练，提升自己，帮助他人。

再次感谢各位老师及训练师的辛苦劳动！