能够有幸参加中科院固体物理研究所组织的2016年拓展训练，总体训练的结果是让我感到满意的。在其中的一些点滴也让我有一些感悟和感想。抛开培养我们的团队意识和团队精神不提，概括的说一下我在此次训练中的一些具体体会和领悟。

第一点，其实没有那么多的不可能；在上午的游戏中有两个游戏一个是记住所有队员的名字，我已开始感觉在这么短的时间内怎么能记得呢，但是通过我们大家集体想办法还是在规定的时间内记住了我们队友的名字。还有一个游戏是过硫酸河，我们队人数最多有12个人，但是同样给我们和其他队的砖数量都是一样的，都是7快转，别的队伍在训练阶段就已经完成一次尝试的过程，但是在我们队伍中在训练阶段甚至都没有找到一个可行的办法来解决我们人多砖少的问题，我们当时认为我们的任务是无法完成的。因为六块转可以用，但是我们有24只脚，一块砖放两只脚还勉强可以，但是我们要放四只脚，怎么能够实现呢。最后我们还是顺利的完成了任务，而成功的秘诀就是大家的团结、努力。通过这两个游戏让我了解到，其实很多事情都是看似不可能，其实通过我们的努力一切皆有可能。

第二点，是不到最后不要轻易言败，我们队在上午就在一个游戏中因为得到最后一名而被拿掉我们的队旗。看似我们输了，可能就是最后一名了，但是在最后的一个游戏中我们却最终逆转而得到了第一。这就让我切身体会到不带最后胜负很难确定 ，不能以一时的得失二否定自己，否定自己的接下来的征途。都有到最后逆转的机会。古人都有山穷水尽疑无路，柳暗花明又一春。所以我们也应该不要轻易言败。

第三点，什么是团队，只有大家外同一个目标而努力奋斗才叫团队，否则就是团伙。因为我们开始的表现教练说我们的团队就是团伙，后来我们就把我们的队名叫做团火队，就是想告诉大家我们不是团伙，我们团结的时候我们就是像火一样的团队。结果也证明我们并不是团伙。证明我们团队中的每一位成员都在向着共同的一个目标在努力、前行。

第四点，有一点小小的建议。其实我的拓展训练我认为还有一个目标就是让我们新近所里的人能够尽快的相互熟悉和认识。这次的拓展训练使我们认识的基本都是本队的同学，其他队的同学接触机会较少，如果能够有一个大家都能认识和接触的环节应该会更好。

最后，感谢能有这样一次机会，能够和大家一起共同努力。相互认识和了解。能够给我本人在生活和学习上有很多的启迪和激励。感谢能有这次难得的机会。