为了促进自己与团队成员之间的相互了解和沟通，增强自己的组织凝聚力和向心力，提升个人素养。2016年9月14日我参加了固体物理研究所举行的新入所博士研究生拓展培训。我对本次培训的主要感想如下：

本次培训主要包括三个部分：队伍建设，硫酸河项目，登山寻宝。

1. 队伍建设：首先是分成团火、霸王、飞翔、战火4个队伍，让每个队伍成员进行自我介绍以及队伍的文化建设。这让我们每个人对自己的成员都有所了解，但是和其他队伍成员的了解就比较欠缺。

2. 硫酸河项目：该项目每个队伍都是齐心协力，绞尽脑汁的想办法来渡过这条河，充分体现了团队的合作精神。

3. 登山寻宝项目：这一项目要求成员的每个人要抱有组织凝聚力和向心力，这样才能在提高自己的同时来为自己的队伍争取获胜的时间。但是由于比赛时间紧，不能好好的欣赏紫蓬山的风景，感到有点遗憾。

总之，通过参加此次培训，认识了很多新的朋友，增强了自己与团队成员之间的沟通和了解。最后提出几点建议：希望在组织内容上可以删减一些游戏的环节增加团队合作的项目环节；希望以后可以组织一些本所与其他所的拓展培训活动，增加与其他所的科研文化交流。