此次素质拓展训练活动对于我来说是一次非常深刻的体验和经历。这一天艰难但充满意义，它带给我的不仅是生理上的挑战，也给我带来了一笔精神上的财富。在这次素质拓展培训中，安排的拓展项目的最大特点就是群策群力。在素质拓展训练的过程中,每个队的队员都学到了团队之间最应该注意的是如何组织、协调及配合好团队，而不是某个队员自己如何能做得更好；个体对团队的关注应该超过自身! 我也认识到，有一个默契的团队，有一个团结的大家庭，不论我们面临怎样的困难，我们都能够手牵着手共同去克服。此次素质拓展让我坚信：团结就是力量！

在此次素质拓展的过程中，我更深刻的理解了什么叫“团队”。素质拓展训练的全过程我至今依然历历在目。在困难和挑战面前，大家都能凝心聚力，充分体现了挑战自我，熔炼团队的精神。因为大家都明白没有凝聚力的团队是没有竞争力的。如果一个团队的组成人员各行其是、我行我素、自私自利，那么团队势必一盘散沙，而如果没有团队精神，那么这次素质拓展训练的所有项目都无法完成。相反，当这个团队面临困难和挑战时能坚定信心、同舟共济，就能在惊涛骇浪面前无所畏惧，就能完成别人无法完成的任务，就能顺利地到达胜利的彼岸。这次拓展训练的全程中，大家严格地要求了自己，注重了细节，一丝不苟、自动自发地完成任务，所有的队员都为完成拓展训练科目发挥了重要作用，从而使得团队最终顺利地完成了任务。

这次素质拓展训练活动使我深深的体会到了团队协作在任务执行过程中的重要性，同时也学会了如何突破自己的心理极限，总体来说是一次非常难得的经历。这种心理极限上的突破不是通过随便的生硬的活动项目就能够达到效果的，只有通过对拓展训练项目的精心设计和拓展培训师的专业引导才能最终真正实现个人心理障碍的跨越。于此同时也能够体会到个人的发展潜力，让每个人能够证明自己，超越自己。

整个素质拓展训练项目也使各个小组的成员成为了一个真正能够发现问题，解决问题的战略团队。训练中，大家都各司其职、各负其责，在拓展训练项目中寻找合作的黄金点，不断形成一种默契，使得每个人之间的关系由原来松散的个体磨合成为一个能够冲破任何防线的组合体，团队的每个成员在项目进展中都增强了克服困难的信心和勇气，提高了面对困难却能坚忍不拔进行到底的决心，更可贵的是锻炼了每个团员的胆识，也克服了有时只凭感觉行事的思维定式。让所有人都认识到了没有什么是不可能的，超越自己就能够创造奇迹。