9月14日，我们16级博士生和新入所的职工参加了固体所举办的素质拓展培训活动。早晨6：40分，我们乘坐巴士从固体所小楼出发，四十分钟后，到达紫蓬山训练基地。开展为期一天的素质拓展培训活动。

首先，在培训师的引导下，我们分成了4个队伍，我们队伍名叫 “飞翔队”。通过首个项目，我们迅速与队友熟悉起来，记得队友的名字，并且集思广益征集我们的队歌，队训，轻松活跃。接下来的 “硫酸河”项目是我们队11个人共用6块砖到达“河对岸”。在练习期间，我们想出各种办法，最后我们采用每个人互相搂抱，脚踩着脚保持平衡并且不落水。感谢队友的帮助才使得每次蹲起捡砖顺利进行，在参加项目过程中我深切的感受到团队的力量，大家互相帮助，加油鼓气，完成了看似不能完成的项目。

下午的定向项目：紫蓬山寻宝大作战。任务过程中我们队员一起行动，一起完成项目，期间收获了来自游客的帮助，并且合影纪念。特别是最后下山的过程中，我们所有队员都奋力前进，队友身体不适依然坚持跑在队伍的前面。

通过一天的拓展训练活动，我们收获很多。在项目中我们每个队员都积极发挥自己最大的作用，并且保持积极乐观的心态，互相帮助。正是因为我们每个队员团结协作，我们队在每个项目中都获得了不错的名次。最后，感谢所领导给我们提供这样一次机会，感谢综合办每位老师以及带队老师的辛苦付出！