一天的户外拓展训练在欢笑与疲惫中结束了，回想这一天的活动，收获颇丰。一早我们便坐上班车去往拓展训练基地，在车上，老师和班干担心我们早上没吃早饭，给我们准备了蛋糕和水果，一天的活动在满满的感动中开始。

这一天的活动很多，教练带领我们进入了一场思维的盛宴，体能的训练。所有同学都积极参与其中，通过一开始的热身运动、设计队旗标语到定点训练及急速60秒、击鼓颠球、能量传输、不倒森林等，大家齐心协力完成各项活动，在各种活动中体会团队的力量，体会每个个体的重要性。

在一开始设计队旗、队歌、标语时，队友们各抒己见、集思广益，最终确定的队名等得到的教练的认可，也使得队友们对这个临时成立的团队更加有归属感。

接下来是定点训练项目，这个项目综合考察队员们的思维和体能以及团队协作能力。在这一环节中，我们队第一个抽到了最难的项目，但是大家都没有畏惧，通过大家齐心协力，我们在第一个环节中取得了第一名的好成绩。

下午的项目综合考察大家的团队协作能力。“急速60秒”项目要求队员之间必须明确分工，单靠个人的力量分散开来根本无法完成；而后面的“击鼓颠球”、“能量传输”、“不倒森林”等更是要求每名队员都要全力以赴。

一天的拓展训练结束后，虽然累但是却收获满满。这次的活动让我认识到，在团队中一定要注重团队的力量，同时也要努力提高自身，只有将自身的能力提高，并注重团队的协作才能使得团队及自身越来越好，这在以后的工作学习中也是一样的。