首先，感谢团委老师给了我这次机会，能有这样一段不一样的旅程，让我学到了很多东西，认识了很多师兄师姐，此次素质拓展得到的知识与心得体会也非常丰富，总结起来，有以下几点：

1、在一天的活动中，我们被分成了四组，我们组由姜朋师兄任组长，在各种游戏中，师兄都很认真负责的履行队长的职责，。在每个活动中，队长给每个人分配任务，在职责确定之后，各司其职，发挥个体的主观能动性，使其既知道自己应该做什么，又思考怎样做好。

2、在做任何事之前要先做计划，再开展行动。这就是“磨刀不误砍柴工”的道理，在做拼图和挑战150时，大家首先拿出时间，先分析任务，然后再去实践，总结，这样，最后任务才会顺利进行。

3、应学会遇到问题换位思考。在工作中，不要为表面的现象所困扰，有些印象其实是主观的臆想，需要你的耐心和智慧，通过分析、判断，充分了解它的本质，通过组织、协调达到目标，通过沟通交流，才能建立多赢的局面。、从失败中我们也得到教训和启示：在工作中，各单位之间需要沟通和信息的共享，需要相互配合和协调，形成力量的整合才能完成共同的任务。、作为领导，要看到差异，容纳差异，协调差异，利用差异，在差异中取长补短，在差异中塑造一个完美的集体、完美的团队这是我从老师的讲解里领会的一种精神。

总之，拓展训练就是开发出那些一直潜伏在身上，而自己却从未真正运用的力量。拓展训练的过程中，我得到的收获超出了以往阅读书籍获取的间接经验和总结。它改变了我这些年来的思维模式，超越了自我，认识了团队的巨大力量，也领悟了创新的重要意义。也努力在以后的工作中，把团队合作的精神发挥得更加淋漓尽致。