9月16日，我参加了所里举办的素质拓展活动，参加之前心情十分复杂，既兴奋又害怕。兴奋是因为可以和大家一起出去活动、游玩，害怕是怕训练太累、自己给团队拖后腿。现在回忆起来，就只剩下了开心和满足感。

从上午的寻宝活动开始，团队的凝聚力就开始有了体现，大家一起想方法，一起做游戏。虽然其中一个任务花费了很长时间，但是都没有放弃寻找。

下午的活动很多，耗费的体力和精力也很大。但是大家都没有一丝抱怨，我当时也一心的完成着任务，竟没有察觉到时间的流逝。活动结束后，向远处望去，才惊觉太阳已经开始落下，火红的夕阳挂在枝头十分美丽。

这次训练让我明白了一个团队要协调、团结、有规则才能成功。有的时候在整个团队的努力下一些看似不能完成的任务也能成功地完成。整个活动中，我印象最深刻的就是巧渡硫酸河。只要有一个人出一点错，整个团队就要从新来过。看着打头阵的队友在教练的一次次“回去”声中，愈加疲累，我不由地十分紧张，生怕自己会出错，让前面队友的努力白费。随着“回去”的次数的增多，我几乎都快以为我们要失败了。在最后队长收尾的时候，整个队都几乎屏住了呼吸。成功的那一刻，大家是如此的兴奋开心。我在那一刻明白了每个人的努力对于团队来说都是如此重要。

这次意义深刻的拓展活动，对于我来说将终生难忘。