周六，注定是一个艰难但着实充满意义的一天。正所谓人生处处是课堂，只要去用心去体会，何处不修行。它带给我的不仅是生理上的挑战，也给我带来了一笔精神上的财富。

此次拓展是“信任”贯穿了整个活动，我深刻的理解到是每个成员的默契与奉献铸就了壁垒般的团队，上午先是进行了高台背摔项目，需要的是背摔者对同伴的的信任与能力的认可，更要克服自己内心的恐惧，接人的同伴则是全身心专注保障背摔者的安全落地， 正是信任的力量无形中把一个团体牢牢的凝聚在一起。下午特别感谢老师们对我们进行高空项目号召的许可，并感谢教练们对安全的百分百保障。这种高空项目更考验了我们挑战自己的勇气，而且因为对安全员与队友的信任，一个个克服了自己内心的恐惧，顺利完成了高空项目。

我很感谢能通过学校的社会实践活动有这样一次深刻的体验和有意义的经历。在这次拓展中, ,它的最大特点就是围绕信任与勇气，把自己融入集体、奉献小我，凝聚整个团队的力量，才能让工作更加顺心高效。