首先非常感谢固体所综合办能为我们组织一场这样精彩的活动，帮助我们跟新进所的职工老师还有同学们共同完成一项项任务和挑战，帮助我增进了对大家的了解和信任，让我们在欢声笑语中找到了团队的默契，发掘团队的智慧，增进团队的友谊。这次活动对我们不仅是身体体能上的挑战，更是内心精神上的财富。

白天，我们全体人员按照约定好的时间一大早起床，平时单调的科研生活让我已经不适应早起，不过仍然怀着好奇的心里，打起精神上路了。到达拓展基地经过简单的热身后，我们开始整队、分组、选队长、起队名、画队旗。三组队伍诞生后，大家纷纷喊着各自队伍的口号，以饱满的热情投入到了接下来的活动中。在经历了四个游戏项目以及午饭休息，一天的活动也落下帷幕，我们在合影的欢乐中结束了在拓展基地的征程。

通过一天的活动， 尤其是作为“闪电队”的队长，可能陷入的游戏黑洞。最后我深感胜利的喜悦是由无数次的跌倒与反省凝聚而成的。通过训练，一个人无论做什么事，往往能力不是决定因素，更重要的是有没有强烈的成功愿望，有没有锲而不舍的意志，有没有勇往直前的勇气，有没有与你共同拼搏的战友。这次拓展训练使我们增强了自信心，磨练战胜困难的毅力，提高解决问题的能力，增进了对集体的参与意识与责任心，我想这次经历一定会在今后的工作中带来很大的帮助。