在此次素质拓展以前，我曾经听过它，但是并未亲身参与其中，所以也不知道所谓的“拓展”究竟有何深意。印象里的素质拓展训练就像综艺节目“神犬奇兵”那样去迎接一次次挑战，去战胜一个个困难，有趣好玩而又记忆深刻。带着对其无限的憧憬，我很开心的参加了本次博士生素质拓展训练，此次活动使我深刻的意识到，真正的拓展训练一定是以“磨练意志、陶冶情操、完善自我、提升团队”为宗旨的活动，它会使我们有更强大的意志去义无反顾的投入未知的旅程。

首先最令我感动的是综合办的老师为了我们新生能尽快的融入这里的学习生活，为我们统一制作文化衫，特地为我们组织这样别开生面的素质拓展活动，这更增加了同学们参加活动的积极性。

    本此活动都是靠队员之间精诚合作的团队活动。自从分好队以后，我们十个人组成的小团队已经积极制定队名对歌以及队旗，我们每个队员都对自己的未来充满期待因此我们就取名叫做“未来”队，以此来彰显我们队未来生活的信心。

   成队后我们参加的第一个项目是“团队取水”，也就是说每队中的每个队员只能在本队队员的而帮助下每人成功的取水一次，经过队员之间的团结互助，我们队在这轮比赛中成功获得第一名，这更加坚定了大家对接下来的活动的信心。第二个项目是“沙场点兵”，在大家的积极努力下，我们“未来”队又取得了第一名，通过这个小活动增强了大家对团队力量的认识以及大家的集体归属感，同时也展现了我们同学活泼、积极向上的精神面貌。第三个项目是“翻扑克牌”，通过这个活动，使得我意识到遇到问题要换位思考。在我们的学习生活中，我们要看到差异、协调差异、在差异中取长补短，不要为表面的现象所困扰，透过分析充分了解它的本质。最后一个活动是“过硫酸河”，这个活动我们队虽然也是拿到了第一名，但是过程相当艰辛，这个活动的险中取胜一使我深刻的意识到一个团队里，要充分相信队友，相信他们的能力以及做好团队中的一员，维护团队就要尽心尽力。

通过一天的活动，让我们每个人都展现了自己最真实的一面，使我们更深刻的认识到作为团队的一份子，只有对自己有准确的认识，将自己融入团队，努力发挥自己的作用才能使整个团队成功。希望以后能多开展一些像这次活动一样既能锻炼我们的身体又能启迪我们的心灵的活动。